User:Tqklifirw

T?uszczu prowadzi do oty?o?ci a cukrzycy. Je?li chcemy uciec pu?apek zwi?zanych spo?r?d spo?ycia w?glowodan?w s? tr?jka rzeczy, kt?re musimy zrobi?: 1.Determine Tw?j biochemiczn? indywidualno??, a?eby dowiedzie? si?, jak krocie albo ma?o w?glowodan?w wzi?? w rachub? w diecie (patrz towar uzupe?niaj?cy) 2.Cut powrotem na wszystkich wysokich w?glowodan?w indeksie glikemicznym wybieraj?c w zast?pstwie tych, kt?re uwalniaj? cukry wolniej. 3.ALWAYS sto?owa? si? bia?ka a t?uszczu spo?r?d posi?ku. Jest owo grunt redukowaniu skutk?w insuliny, oraz tak?e zapewnienie przyzwoicie zaokr?glone dostaw istotnych witamin oraz sk?adnik?w mineralnych, aminokwas?w, kt?re plus s?u?? do t?umienia apetytu. Trzeba cisn?? wi?cej ni? my?lisz Chocia? zm?czenie materia?u wody wprost przeciwnie o "zrobione na ?mier?" w mediach niedawno, w przysz?o?ci zanadto moc os?b nie zwa?aj?c na jej presti? w utrzymaniu optymalnego zdrowia za? witalno?ci, wybieraj?c miast do napoj?w gazowanych, sok?w owocowych, herbaty, kawy i alkoholu, kt?rych g??wn? ?r?d?em p?yn?w. Problem jest, i? ?aden z tych p?yn?w dopi?? celu obowi?zek spo?r?d wod? tudzie? nieomal wszystkie s? szkodliwe gwoli organizmu. Nawet je?li uwiera? par? litr?w soku owocowego albo lemoniada w dalszym ci?gu nie wolno zwa?a? si? egzystowa? nawodniony. P?yny te, ze wzgl?du na ich zawarto?ci w?glowodan?w, rzeczywi?cie wymaga wody, w istocie, i? mog? one istnie? s?usznie trawione. B?d? odwodni? ci?. Po prostu nie ma substytutu dla wody. Jeste? ewentualnie picia czy te? jeste? odwodniony. Odwodnienie jest na tak wiele z?e, tu w Wielkiej Brytanii, jednak?e dorzuci? s?o?ca wakacje. trucenmrLKXpisanWRnrDDakl